元気!本気!勇気!

煮詰まったら歩く

歩いているときは思考が前向きになります。特にすっきり晴れた日なんか、落ち込むほうが難しい。煮詰まったときには、気持ちが落ちつくまで、いいアイデアが思いつくまで、戻らない覚悟で散歩に出かけてみてください。疲れより先に、じわじわと「変化」への欲求が沸き起こってくると思います。 via: Twitter / @shh7 うん、これホント! 「散歩してる暇があったらやることやれよ」と言う人もいるかもしれませんが、煮詰まって...
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雨の夜の散歩

デスクワークの人が退社時に感じている肉体疲労はうっ血によるものなので、夜にウォーキング程度の軽い運動をすると、血流がよくなるのでかえって疲れがとれるのです。 via: 紙魚 なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める ほ~ なるほど! …というわけで まだ雨はあがっていないけれど ちょっと夜の散歩に出かけてきます(^^)/ ・・・などと、 思ったり...思わなかったり... では、お気楽に...(...
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プールでキブン爽快!

顎関節症を和らげようとして 土曜日にスーパー銭湯へ行ってみたら… けっこう イイ感じだったので 今日は、近所にあるプールに行ってみた。 ノー残業デーということで 久々に定時ダッシュして帰宅。 軽食をとったら、早速!プールへ… 以前は、ちょくちょく通っていたけれど このプールに行くのも久しぶり。。。 水中ウォーキングを中心に、軽く泳いで約2時間。 すっきり!キブン爽快! コレは... しばらくハマりそうな...
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