やる気がでないときは…

やる気がでないときは、とにかく「立ち上がる頻度」を増やすといい。これがスイッチオンのきっかけになりやすい。でも自分の意思で立ち上がることすらめんどくさいわけじゃん。だから紅茶やコーヒーといった利尿作用のあるカフェインがおすすめで、ついでに水を多めに飲んでおくことに意味がある。— ひらめきメモ??7万部?? (@shh7) December 26, 2021 やる気がでないときは とにかくカラダを動かす。 少しでも動きを増...
4

「集中力」≒「休眠力」

集中力は、消耗資源。だから、休憩中にマンガや本を読んだり、ゲームをやったりすると、「やる気」が回復するどころか逆に消耗してしまう。経験的には、仮眠が最も集中力を回復できる。やる気を出すには、とにかく睡眠。— 安達裕哉(Books&Apps) (@Books_Apps) September 24, 2021 これホント! 仕事や勉強の休憩中は文字通り休憩すべし。 遊んだり趣味に没頭して気分転換したい気持ちは解るが、そうすると遊びや...
4

おかげさまで一息入れることができました

今日は午後から予告どおり業務を休ませていただきました。 残念ながらプライベートな諸用に時間をとられ、完全休暇というわけにはいきませんでしたが、気分的な余裕はかなり回復させることができました。 つきましては、昨日の投稿後、何人かの方々からメールやSNSを通じてご心配や励ましのメッセージをいただきました。 どうも ありがとうございます。 そして、どうもスミマセン。 いえ、実は… この手の臨時半休は今回が初...
2

気分のリセットには散歩が効果的

歩いているときの思考は前向きになることを発見して以来、煮詰まったときにとにかく何も考えず散歩に出かけることを心がけている。「あ、煮詰まった」と思った瞬間に玄関を脱出できるかどうかがカギなので、・帽子(ボサ髪を気にせずに済む)・すぐ羽織れる服・鍵をセットにして置いとくとよい。— ひらめきメモ (@shh7) August 6, 2019 このところ心配事や難題が増えている上に、昨日はポカミスで自爆してしまい、さすが...
2

ヤル気のない喫茶店

落ち着く喫茶店にきてます。落ち着く理由は店主がヤル気がないということです。ヤル気のなさは時に人をホッとさせてくれます。日々ビジネスとは!恋愛とはつまり!に言及しまくるTLのあなたとあなたも誘ってあげたい。今、店主がカウンターの脇で寝落ちして読んでいたスポーツ新聞が床に散らばりました— 燃え殻 (@Pirate_Radio_) July 7, 2018 イイなぁ イイなぁ ヤル気のない喫茶店 マジ居心地イイなぁ ヤル気のな...
2

やっぱり それが イチバン!

Q:イヤな事があって気持ちが優れない時はどうしたらいいですか?A: pic.twitter.com/1Fl24JXm4U— 薬剤戦師オーガマン(公式) (@ohga_man) November 4, 2019 そうか そうだね オーガマンの言うとおり しんどい時は早めに寝よう ・・・などと、 思ったり...思わなかったり... では、お気楽に...(^^)/~~~ ●1年前の今日: 積読を脱するために…...
2

じんわり回復ムービー

寝る前に1日の疲れを癒すために見る動画pic.twitter.com/njMDEgGrpt— カンタ???? in Japan ?? (一時帰国なう) (@theonlyonekanta) July 25, 2019 ※リンク切れのため代替記事を追加 (20/07/26) → https://bit.ly/2CQhoVh これはイイ! ホントに疲れが癒される… 見すぎて麻痺しないように要注意(汗) っていうか こういうの生活に取り入れてみたいなぁ ・・・などと、 思ったり...思わなかったり... では、お気楽...
0

煮詰まったら歩く

歩いているときは思考が前向きになります。特にすっきり晴れた日なんか、落ち込むほうが難しい。煮詰まったときには、気持ちが落ちつくまで、いいアイデアが思いつくまで、戻らない覚悟で散歩に出かけてみてください。疲れより先に、じわじわと「変化」への欲求が沸き起こってくると思います。— ひらめきメモ(福地 翔太) (@shh7) May 1, 2019 うん、これホント! 「散歩してる暇があったらやることやれよ」と言う人も...
4

春を予感させるこぬか雨

ダウン11日目… 今朝は厚い雨雲に覆われた空模様でした。 一日中おひさまを拝むことができそうにありません。 せっかく朝日のパワーで元気を取り戻せてきたというのに残念… ・・・などと、 今日は思いもしませんでした(^^)/ むしろ、雨も悪くないんじゃない… という感覚でした。 そぼ降るこぬか雨はさほど冷たくなく春の兆しを感じます。 否、気のせいかもしれません。 何せ未だ2月上旬ですからね^^; けれども、間違い...
0

ぐちゃぐちゃな時に大切なこと

何をしたら良いかわからなくて、頭がごちゃごちゃで、全くやる気がでなくて、何にも興味が持てなくて、辞めたいのにやめられなくて。徹底的にぐちゃぐちゃなときに必要なのは、すごく簡単な約束事を作り、それを毎日守ること。守れなかったら、もっとカンタンにする。守れるまでハードルを下げ続ける。— ひらめきメモ??5万部?? (@shh7) August 28, 2016 そうそう! いつも言ってること。 いつもやってること。 でも、...
0

一日遅れの記念撮影

インフルエンザを患っている次女ですが、ようやく5日目にして熱が治まってきました。 胃腸の具合がまだ万全ではありませんが、食欲も徐々に回復しています。ふぅ~ というわけで 一日遅れの記念撮影… パシャッ! 毎度のことながら、例年の写真とほぼ同じ^^; 地味ながらもアットホームなウチ流のひなまつり… いつまで姉妹そろって撮影に応じてくれるか分かりませんが、こうして父ちゃんたちのお宝がまた一枚増えました(^^)/...
0

ようやく元気で明るい家庭が戻ってきました!

インフルエンザが猛威を振るっていますが、ウチもどっぷりと流行に飲み込まれております^^; 先週金曜日、ウチの長女ゆきちゃんが学校を早退しましたが、やはりインフルエンザに感染していて、高い熱に苦しめられました。 その翌日、今度は次女もっちゃんが発熱。 同じくインフルエンザで寝込んでしまいました。 そして、さらに翌日、今度はお母ちゃんが発熱。 検査の結果、やはりインフルエンザでした。 4人家族のうち3人...
2

落ち込んだ時、どう対処していますか?

大事なところで失敗してしまったり… 良かれと思ってやったことが批判されたり… 誰かと比較して自信をなくしたり… 多かれ少なかれ誰だって 不本意な結果を目の当たりにして 落ち込むことはありますよね。 そんなとき もう二度とこんな思いはしたくないと考えて 無難な行動をするようになってしまったり 気になることから目を逸らしてしまったり 消極的になってしまうことがあるかもしれません。 けれども それでは自分...
6

もう大丈夫です(^^)/

ダウンしてから 今日で丸1週間が経過しました。 昨日の午後から回復傾向にありましたが 今日はまったく発熱もなく楽になりました。 多少の痛みが残っている肩の周りは 軽くリンパマッサージをしてやると 徐々に治まってくれました。 少し痰がからんでいますが これも時間の問題だと思います。 ハイ! もう大丈夫です! 久しぶりのインフルエンザでしたが 今回は本当にエライ目にあいました(>__...
2