たった10分待つだけで

「欲望に突き動かされそうになったら、10分だけ待つ」だけで、だいたいの残念な行動は回避できる。10分後もやりたいと思うならやればいい。それでも「待つ」という行為が意志力を鍛えてくれる。 via: Twitter / @shh7 たった10分待つだけ。 それだけで得られるものは予想以上に多い。 それだけで失わずに済むものは限りなく大きい。 概して10分待てれば冷静さを取り戻せる。 ムリなら10分でなくても良い。 一瞬だけでも待...
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台湾の問屋街のピクトグラムが実に秀逸

台湾の案内標識。みてよこのピクトグラムの浮かれっぷりを。 pic.twitter.com/j9ebzQmvrN— 一迅社「MAEDAXの背景萌え!」発売中! 前田耕作(背景美塾MAEDAX派) (@maedax_x) July 6, 2019 どんだけ浮かれとんねんwww よほど景気がイイのでしょうね。 もしくは、景気よく煽ってるんでしょうね。 それはともかく、わかりやすいものの無機質で味気ないサインが少なくない中にあって、この感情豊かなピクトグラムは実に秀逸...
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怒りを鎮めたい

怒りは私たちに大切なことを教えてくれます。自分は何を願っているのか。何を大切にしたいと思っているのか。怒りの裏側にある本当の"願い"を見つけてみましょう via: Twitter / @assertivejapan 怒りは二次感情(第二感情)と言われる通り、単独で発生するのではなく、別の感情が変化して現れ出てくる感情です。 腹をたてて怒りが沸き起こったとき、その感情の奥には何か別の感情が働いているということ。 それは、悲しみ、寂...
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感情のコントロール

怒ってもいい。 だいじなのは、怒らないことじゃなくて、 怒りに支配されないこと。 #アサーティブ (パット・パルマー) via: Twitter / @assertivejapan 今日も怒ってしまった。 自分の不甲斐なさに呆然とする。 ただ今日は怒りに支配されなかった。 まだ充分ではないと思う。 が、これなら続けられそうな気がする。 意識して数稽古を心がけよう。 大事なのは 感情を押し殺すことではなく 情に絆されないこと。 ...
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