伝えることは一回に一つだけに絞る

「相手に対する批判を次から次へと並べ立てないこと。『…それからもうひとつ言いたいんだけど』などと続けてはいけません。相手に伝えるのは一回に一つだけに絞ります」 (アン・ディクソン「それでも話し始めよう」より) via: Twitter / @assertivejapan コレ大事! 一切批判しないということは難しすぎて常人にはできそうにないけれど、批判は一回に一つだけに絞ることならできるかも。 互いに嫌な気分を最小限に抑える...
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まずは肯定から

綺麗ですねと言い続けると、その女性は本当に綺麗になるし、才能があるよと言い続けると、生徒が本当に面白い作品を描いてくるようになる経験を何度もしてきた。「自信を持たせる」+「努力させる」為の言葉。勿論、褒めてばかりではないけれど、自信の無い人を否定しては何も育たない。先ずは肯定から via: Twitter / @koikekazuo うん これホント! そして 忘れちゃいけないことは これって 自分自身にも当てはまるって...
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バンソーコーにかけられた魔法

今日の昼、長女が踵にできた小さな傷を見せてきて「消毒してバンソーコー貼って」と言うので、面倒だと思いつつ言う通りにしたらとても嬉しそうで「ちょっとの傷でも何もしてもらえないと悲しくてとても痛くて、何かしてもらえると安心して痛くなくなる」というような内容を拙い言葉で伝えてきました。 via: Twitter / @mamesoma あぁ~ わかる わかる~ 傷はたいしたことないけれど 見て欲しい 聞いて欲しい なんならバン...
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関西人が関西人として生き抜くために

大阪の小学校の授業を見学に来た先生が、「これが大阪か…!」と思った瞬間は、担任が「起立、礼、『着陸』!」と言ったら、クラスの3分の1が笑いながら座り、3分の1が「なんでやねん!」とツッコみ、3分の1が飛行機ポーズで座ったときだそうです。ワタシは、ほどよい割合だと思います。 via: Twitter / @ppaaffuu ハイ 概ね妥当な線かと思います 関西人はこのような体験を繰り返しながら各々の適正に応じて自分の役割...
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明日のために今日を犠牲にしちゃいけない

「このままでいいんだよ」この言葉を毎日口ずさんでいると、自分に対してもそうだけど、相手に対してもそう思えるようになる。 via: 地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。 毎日「お気楽に…(^^)/~~~」って書いてたら、なんにも変わってないのに、いつの頃からか、なんとなく「お気楽に」なってきた。 歳のわりに大したこともできないくせに口だけは一人前の自分が腹立たしかったり情けなかったりするこ...
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ほほえみを忘れた人

もしあなたが、誰かに期待したほほえみが得られなかったら、不愉快になる代わりに、あなたの方からほほえみをかけてごらんなさい。実際ほほえみを忘れた人ほどあなたからのほほえみを必要としている人はいないのだから。 via: Twitter / @kazuko__w 誰かにほほえみを期待したのはあなたでしょう。 ほほえみが欲しかったのはあなたです。 ほほえみを必要としていたのはあなた。 でも、ほほえみが得られず不愉快な気分になっ...
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コトバにすることで解き放つ

不快な気分は自分の内側で言語化できれば軽減します。紙に書き出してもよし。誰かに話を聴いてもらってもよし。それを実際に誰かに伝えるかどうかは自分で選択することができます via: Twitter / @assertivejapan 言語化することがポイントです。 コトバにすることで客観視できるようになります。 「話す」は「放す」「離す」に通じています。 「話す」ことによって自分の思いを「放す」ことができます。 「放す」ことによ...
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信頼し合っている者同士

これ好き pic.twitter.com/6uy4zYRKST— netgeek動物 (@netgeekAnimal) 2018年10月14日 「待て」が我慢できず餌に近づく子犬。 「待て」をさせようと引き止める飼い主。 それでも訊かない子犬。 その度に引き止める飼い主。 叱られるのを覚悟で勇気を振り絞って飼い主を制止したワンコ。 「まぁまぁ… まだ幼犬なもんで 今回はそれくらいで 勘弁してやってくださいな」 見つめ合う飼い主とワンコ。 緊張感が走る。 ...
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サプリならまだしも主食とは!!

ほめちぎりパン via: Twitter / @five1996 うん コレ欲しい! 最近ちょっと不足気味なので まとめて5~6本お願いします。 ということで プレゼントにもエエんちゃう! とはいえ あまりこういうものに 頼り過ぎてはいけません。 ・・・などと、 思ったり...思わなかったり... では、お気楽に...(^^)/~~~ ●1年前の今日: 兄弟姉妹ってイイな...
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期待しない

最近まわりで特にメンタルが安定していると思う人が共通してよく言う言葉が "基本、他人には期待しない"。 一見冷たい印象だけど言ってる人はむしろ面倒見良くて慕われていることも多い "人をどうしよう"とか"人にどうしてもらおう"という考えを捨てるだけで、人間関係の悩みの9割くらいは解消しそう via: Twitter / @kyukirrs 期待しないというのは、低く見積もることではない。 高くも低くも自分目線で評価しないというこ...
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困った時こそ和顔愛語を思い出そう

言葉というのは、目に見えませんが、確実に相手に届きます。 だから気をつけてつかいたいです。 本来、人は穏やかに言葉を選んで伝えれば、相手に思いが伝わるものです。 暴力を振ることもありません。 扉を力ずくで開けようとすれば、鍵が壊れてしまうでしょう。 穏やかに声をかけ、扉を開けてもらうことです。 当たり前の道理が見えないから、自ら悩み、迷うことになるのです。 今日も笑顔で過ごしましょう。 via: faceb...
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全て自分に戻ってくる

自分の思っていることは、全て自分に戻ってくる。 相手の良いところをみつけて 人を褒めたり、認めたりしている人は 心が穏やか。 脳は主語を認識しないで記憶を蓄積していくから いつも相手を褒めている人は、いつも自分が誰かに認められている感覚を 潜在している。 via: Twitter / @fumitaseiji なかなか認めてもらえないと感じている時 自分は相手を充分尊重しているだろうか? どんなに熱く語っても信じてもらえな...
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怒らなければうまくいく

怒らなければうまくいく。最近つくづくそう思う。怒らせるようしかけられても、怒らなければ、冷静な判断力は奪われない。たとえ怒ってしまっても、その怒りを人に向けない。空に向かって叫ぶなど、いったん沈める。1回1回のりこえると、本当によかったと思い、さらにできるようになる。自信も湧く。 via: Twitter / @zoonieyamada 怒らなければうまくいく。 ずいぶん前からそう思っている。 そう思っているにも関わらず未だ...
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味覚オンチはしあわせ者

「人間ドックのバリウム、味が付いてて美味しかったよ」と妻に話したら、「私はこんな味覚のヤツに料理を褒められてたのか…」とショックを受けてたんですが、違うんです、味覚オンチの人間は不味いものをおいしがってるんじゃなくて許容範囲が広いだけなんです、と分かってほしくて図にしました。 via: Twitter / @ikazombie 許容範囲が広いだけ… 実に素晴らしい! とても前向きな表現ですね。 そもそも何でも美味しく食...
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ほんま それ

「アーメン」の意味が「それな」とか「そだねー」である件、関西弁にしたら「せやな」なのだろう、と思っていたのですが、大阪出身の友人に、それは「ほんまそれ」であって「せやな」ではないと教わりました。 というわけで「アーメン」は「それな、そだねー、ほんまそれ」ということになりました。 via: Twitter / @kamiumach へぇ~ そうなんや~ 「せやな」は、基本的に肯定を表すコトバですが、本心では肯定しておらず軽...
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とってもよく効くおまじない

毎日寝る前に、「明日は今日よりもっといい日」と唱え、目が覚めた時は「自分が自分であることが誇らしい」と唱える。お金もかからない、副作用もない、とてもいい薬。試してみてください。(小池一夫) via: Twitter / koikekazuo そんなの気休めにしかならないって? たしかに気休めなのかもしれない でもこの際、気休めでもイイじゃないか ちょっと気休めできるなら悪くはない お金もかからないし副作用もない 誰にも...
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