自らを由とする

あるべきって ないべき 何歳になったら、どうあるべきとか。 女性だから、こうあるべきとか。私はこう見せるべきとか。 そんな決めつけから、卒業します。 自分の口で、自分の想いを、世界へ伝える女性になるために。 自信を持つための武器は、ここにあるから。 私らしさを、愛せるひとへ。 via: KISSME PROJECT | 伊勢半グループ 常識に縛られていないか 思い込みに縛られていないか 架空の"世間"に縛られていない...
2

とりあえず寝よう

はい、もう十分だと思います。今日のあんまし気分良くないあの出来事については十分考えましたね。反省しましたよね。もう十分。あとは相手が悪いってことにしちゃってOKです。だって実際そうでしょう。感情でぶつかられたときもあります。交通事故みたいなもんです。箱に閉まっておやすみなさい via: Twitter / @shh7 あぁ またやってもうた… けど、夜は結論だしちゃダメ 朝日を浴びてから改めて考えよう とりあえず寝る ...
0

気休めでも試してみたい良薬

毎日寝る前に、「明日は今日よりもっといい日」と唱え、目が覚めた時は「自分が自分であることが誇らしい」と唱える。お金もかからない、副作用もない、とてもいい薬。試してみてください。(小池一夫) via: Twitter / @koikekazuo そんなの気休めにしかならないって? たしかに気休めなのかもしれない でもこの際、気休めでもイイじゃないか ちょっと気休めできるなら悪くはない 試してみる価値あるんじゃない? ってい...
0

たちの悪いクレーマーかと思いきや…

疲れ果ててイライラしたので、いつも愛用してる商品を作ってる企業の問い合わせフォームにありったけの感謝の言葉書いて送ってきたわ。スッキリした。 前も送った事あるんだけど、丁寧なお礼の後に「各部署に回して励みにします!」の一文が添えられてて赤面した。 via: Twitter / @hiro_wakiyaku なんだ… イイ趣味してるじゃないか… 感謝のコトバを口にすることは、心理学的にも不安や不満を低減させたり幸福感をもたらし...
0

褒め上手というよりも…

山ちゃんの母親、褒め上手だな… そして、この言葉…自分も大事にしたい。 努力して結果が出ると 自信になる 努力せず結果がでると 驕りになる 努力せず結果も出ないと 後悔が残る 努力して結果が出ないとしても 経験が残る 努力をしてその日を迎えたんだったら何も残らないことはないから行っといで via: Twitter / @gokkunsan 山ちゃんお母さんが褒め上手だと話題になっています。 何がイイって、視点がイイ。 嘘や...
0

できるだけ「いいな」と思うことを書きたい

・なにか「いやだな」と思うようなことがあったとき、 それをそのまま書くよりも、 できるだけ「いいな」と感じたことを書きたい。 できるだけじぶんの気持ちがよかったことを、 書くようにしている。 混雑した電車の中で、 他人を突き飛ばして乗り込む人に、 なにかいやなものを感じた場合は、 大混雑の中でも気持ちがよかった経験のことを 書くようにしたいと、できるだけ考えを巡らせる。 それが、そうそううまくいく...
0

受け止めつつ受け流す

スルースキルとは、ただ忍、ではなくてかなり能動身体的な技なのだ私にとって。「受け止めつつ受け流す、かつ自分は生きる方へ」古武道の読者に学んだ。そういう人もいる、これが現実、と認めつつそれを自分の後方へ受け流す、かつ「さあ!きょうの自分の課題に向かおう」と自分は前へ。生きる方へ! via: Twitter / @zoonieyamada まさに! スルースキルとは、ただ忍ではなく能動身体的な技なのだ。 完全に無視するのでもな...
0

おたがいさま

日本人は 「人に迷惑かけちゃダメ!」 と子どもに教えることが多い。 それに対しインドでは 「お前は人に迷惑かけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい」 と教えるそうです。 【迷惑をかけながらでしか生きられない】 そう思うと 周りの全てのモノに感謝できそうな気がする。 via: Twitter / @masa_counselor インドすごいな さすがインドだな でも、実は日本だって同じこと教えてるんだけどな 「迷惑...
0

怒りを鎮めたい

怒りは私たちに大切なことを教えてくれます。自分は何を願っているのか。何を大切にしたいと思っているのか。怒りの裏側にある本当の"願い"を見つけてみましょう via: Twitter / @assertivejapan 怒りは二次感情(第二感情)と言われる通り、単独で発生するのではなく、別の感情が変化して現れ出てくる感情です。 腹をたてて怒りが沸き起こったとき、その感情の奥には何か別の感情が働いているということ。 それは、悲しみ、寂...
2

自己ベストこそが100点満点

自己ベストには必ず制限時間がある。永遠に頑張るのでない。例えば2時間後に発表なら、どんなにさぼっても2時間、死ぬ気で頑張っても2時間。これがわかって随分すっきりした。限られた時間内での自己ベストを尽くせばいい。自己ベスト、自己ベスト…を積み上げていけばいい。これならできそう。 via: Twitter / @zoonieyamada そうそう! ホント その通り。 限られた時間内での自己ベストを尽くせばいい。 っていうか、自己...
0

理屈だけでは説明できない心地よさが決め手

自分のことをずっとフォローしてくれている人のことを考えてみると、あんなことやこんなことを言ってきたというのに、未だずっと見続けてくれているのだ。なんと寛大なことか。彼らはあなたのつぶやく表面的な内容よりも、もっとコアな部分に興味を持ってくれている。 via: Twitter / @shh7 だから役に立つコンテンツばかり意識しなくてイイの。 そんなことよりブログを書く時には、自分が好きなこと、興味のあること、嬉しか...
0

「ご麺なさい」で済む関係を育てられるか

うどんを食べにきたのだが………これは反論できない via: Twitter / @nappa 下の方の「おめでとう!で、男の子?女の子?」って… お客さんたちも祝福してますよ。 イイですね! こういう店主の方針や生き方。 けれども、こういうことが許されるお客さんに囲まれてシゴトをしているからこそできることでもあります。 圧倒的にイイもの出せばイイってもんじゃない。 超お買得価格で頑張ればイイってもんじゃない。 売る側と...
4

これでいいのだ

自己肯定感とは「自分は凄い」と賞賛する考え方ではなく「凄くなくても胸張って生きてていいんだ」という考え方です。バカボンのパパ的に言えば「これでいいのだ」 自分も他人も “これでいいのだ”という考え方は大切 via: Twitter / @fujifujizombi そもそも存在していること自体がスゴイこと 存在していること以外に凄さはなくてもイイ あってもイイけれど、なくたって全然OK! だから、存在そのものを尊重することが大...
0

満点以外の得点を蔑ろにしないで!

「うまくできなかった」と落ち込んでるけど、それ「100点じゃなかった」ってだけで実は60点くらいは取れてたりしない?勝手に0点の気分になってない?0点と100点の間に中間の空間があるってこと忘却してない?及第点ということにしといてもよくない?それより僕と踊らない? via: Twitter / @tomonothing ある ある ある ある… これホントによくある 充分イケてるのに落ち込んでる人 何様のつもり? あ ボクもそうなん...
2

伝えることは一回に一つだけに絞る

「相手に対する批判を次から次へと並べ立てないこと。『…それからもうひとつ言いたいんだけど』などと続けてはいけません。相手に伝えるのは一回に一つだけに絞ります」 (アン・ディクソン「それでも話し始めよう」より) via: Twitter / @assertivejapan コレ大事! 一切批判しないということは難しすぎて常人にはできそうにないけれど、批判は一回に一つだけに絞ることならできるかも。 互いに嫌な気分を最小限に抑える...
6

まずは肯定から

綺麗ですねと言い続けると、その女性は本当に綺麗になるし、才能があるよと言い続けると、生徒が本当に面白い作品を描いてくるようになる経験を何度もしてきた。「自信を持たせる」+「努力させる」為の言葉。勿論、褒めてばかりではないけれど、自信の無い人を否定しては何も育たない。先ずは肯定から via: Twitter / @koikekazuo うん これホント! そして 忘れちゃいけないことは これって 自分自身にも当てはまるって...
2