腹筋運動のやり方を変えてみる
これめちゃくちゃ効くからオススメ pic.twitter.com/hmCHihvUHo— AKIRA (@AkiraGd0319aym) January 2, 2022
これはプランクの一種だな。
プランクはキツめなので敬遠してきたけど
年も越したことだし、切り替えてみよう！
さっそく明朝からやってみる。
・・・などと、
思ったり...思わなかったり...
では、お気楽に...(^^)/~~~
●１年前の今日：
鳥の口は結構ガバアァァ…と開く...
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筋トレするときのライフハック!?
これは人生を豊かにするライフハックなんでみんなに教えたいんだけど腕立て伏せとか腹筋とかするときに１回目から「898」とか絶対そんな回数できないだろみたいな数字から数え始めると自分がめちゃくちゃ強くなったように錯覚して楽しくなるのでおススメです。— つくり (@tsukuri2014) September 23, 2019
そうか！
その手があったか!!
同じ50回でも、1から50まで数えるより、951から1000まで数えた方が、なんとなく...
採血のとき血管が見つかりにくい人は試してみて
採血をよく失敗される母が「痩せたら刺しやすくなりますか」と尋ねたところ「痩せるよりも筋肉をつけて下さい。静脈は筋肉と共に発達しますから。買い物のカゴをカートから手提げに変えるだけで変わります」と言われて実践してたら血管が太くなって百発百中になったので注射が難しい方は是非筋トレを。— ビバノンノン (@SaladLemon) June 14, 2016
へぇ～
知りませんでした!!
静脈は筋肉と共に発達します
注射が難し...