即座に鼻づまりを解消する方法

即座に鼻づまりを解消する方法

季節の変わり目は体調を崩しがち。

うっかり鼻風邪などをひいてしまうと、医者にかかるほどではないにせよ、症状によっては何も手につかない日もありますね。

特に鼻がつまると眠たくても息苦しくて眠れません。
睡眠不足で翌日はさらに具合が悪化してしまうことも…

そんな時ウチでは、画期的な鼻づまり解消法を使っています。

たいていの場合は即座に効果が現れます。

【即座に鼻づまりを解消する方法】

  1. 壁を背にして立つ。または椅子の背もたれに背中をつけて座る
  2. 息を限界まで吐ききる
  3. 口を閉じ息を止めたまま鼻を指でつまんで…
  4. そのまま顔を上げ、天井5秒を見る
  5. 次に顔を下げ、へその辺りを5秒見る
  6. これを我慢の限界まで繰り返す
  7. 指を鼻から放して普通に呼吸する
  8. すると、鼻が通っている
  9. 効果が感じられない場合は2~5セット繰り返してみる

比較的よく知られている方法だと思うのですが、未だ知らない人がいたら騙されたと思って試してみてください。

・・・などと、
思ったり...思わなかったり...

では、お気楽に...(^^)/~~~

●1年前の今日:
とりあえず ちょっとだけでも…

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カンタンハック

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