早く眠りにつきやすい方法
たのしい想像したら「3倍早く眠れた」不眠症の人むけの睡眠実験
A 普通に寝る 😑💤
→睡眠まで60分以上
B 不安や心配を忘れて寝る😣💤
→睡眠まで40分
C たのしいこと想像して寝る☺️💤
→睡眠まで20分
頭の中でたのしい空想をするのが一番効果があったと
よく眠るための科学が教える10の秘密 より pic.twitter.com/4LxHVjv8WW— アプリマーケティング研究所 (@appmarkelabo) June 4, 2019
遠足の前日とか
たのしみ過ぎて
眠れなかったのは
どういうことなの？
それは
ともかく…
この人
そもそも
ふつうに
眠るまで
時間かかり過ぎwww
・・・などと、
思ったり...思わなかったり...
では、お気楽に...(^^)/~~~
- ●１年前の今日：
- まだまだ これから
